Videoların yaradılması və izlənməsi üçün aparıcı platforma olan TikTok istifadəçilərinin rəqəmsal rifahına diqqət yetirməyə davam edir və tətbiqdə “Vaxt və rifah” adlı yeni bölməni istifadəyə verir. Bu bölmə istirahət, həmçinin TikTok-un şüurlu, rahat istifadəsi üçün yeni və mövcud funksiyaları birləşdirir.

Bu gün təqdim olunan yeniliklər platformanın bütün icma, xüsusilə də yeniyetmələr üçün təhlükəsiz və dəstək verən mühit yaratmağa yönəlmiş uzunmüddətli fəaliyyətinin bir hissəsidir.

Hazırda TikTok yeniyetmələrin hesabları üçün 50-dən çox funksiya və tənzimləmə imkanı təqdim edir ki, bunlar gənc istifadəçilərin platforma ilə təhlükəsiz və rahat qarşılıqlı əlaqəsini təmin etməyə kömək edir. Bununla belə, hər bir ailənin və hər bir yeniyetmənin ehtiyacları fərqlidir və TikTok valideynlərə övladlarının hesabını daha çevik şəkildə idarə etməsinə imkan verən “Ailə Parametrləri” alətini təkmilləşdirməyə davam edir.

Bu ilin yenilikləri arasında valideynlərə övladlarının tətbiqdəki aktivliyini idarə etməyə imkan verən “Qeyri-aktiv vaxt” funksiyası da yer alır. Məsələn, yeniyetmənin fasilə verməsinin vacib olduğu hallarda valideynlər onun TikTok-a girişini müvəqqəti məhdudlaşdıra bilirlər. Bundan əlavə, TikTok yeniyetmələr üçün saat 22:00-da avtomatik aktivləşən meditasiya funksiyasını təqdim edib — bu funksiya gənclərin günü sakit şəkildə yekunlaşdırmasına kömək edir. Daha sonra bu funksiya bütün istifadəçilər üçün əlçatan olub və artıq milyonlarla insan platformada meditasiya seçimindən dincəlmək və yenilənmək üsulu kimi istifadə edir.

Rəqəmsal rifahın yaradılmasında növbəti addım TikTok-un ekspertlər və Gənclər Şurası ilə birlikdə hazırladığı  «Rəqəmsal rifah missiyaları» təşəbbüsü olub. Bu, istifadəçilərin sağlam və şüurlu rəqəmsal vərdişlər formalaşdırmasına kömək edən qısa, cəlbedici tapşırıqlar seriyasıdır. İlk seriyadakı missiyalar TikTok-un mövcud alətləri ilə tanışlıqdan ibarətdir: “Yuxu vaxtı” və “Ekran vaxtı” funksiyaları, “Ailə parametrləri”, “Təhlükəsizlik alətləri” və “Rəqəmsal rifah” bölmələri. Hər bir belə tapşırıq üçün istifadəçilər xüsusi nişanlar qazana bilirlər ki, bu nişanlar platformadan şüurlu istifadə üzrə irəliləyişlərini izləməyə imkan verir.

TikTok-dan şüurlu və rahat istifadə üçün vahid məkan

Müsbət rəqəmsal təcrübə yalnız ekran vaxtının idarə olunması demək deyil. Bu, texnologiyadan istifadəyə nəzarət hissi və onlayn keçirilən zamanın faydalı olması, şəxsi rifaha töhfə verməsi anlamına gəlir.
Bu gün TikTok növbəti addımı atır — əvvəlki ekran vaxtı idarəetmə səhifəsini əvəz edən “Vaxt və rifah” adlı ayrıca bölməni təqdim edir. Bu bölmə rahatlamağa, yenidən enerji toplamağa və daha şüurlu rəqəmsal vərdişlər formalaşdırmağa kömək edən genişləndirilmiş alətlər toplusu təklif edir. Belə bir təşəbbüsün aktuallığını araşdırmalar da təsdiqləyir: sorğulara əsasən, TikTok istifadəçiləri platformadan istifadə etməyənlərlə müqayisədə meditasiya və şüurluluq təcrübələrinə 14% daha çox maraq göstərirlər.*

Platformanın istifadəçilərinə təqdim olunan yeni funksiyalar arasında bunlar yer alır:

• Gündəlik təsdiq dəftəri gün üçün motivasiyaedici məqsədlər təyin etməyə imkan verir. Ümumilikdə 120-dən çox affirmasiya kartı mövcuddur; bu kartlardan həm fərdi şəkildə istifadə etmək, həm də başqaları ilə bölüşmək mümkündür.
• Sakitləşdirici səslər generatoru – yağış, dəniz dalğaları, çay axını və ya “ağ səs” kimi müxtəlif səslərdən ibarət seçim. Bu audio treklər rahatlamağa, konsentrasiyanı artırmağa və ya ətrafdakı narahatedici səsləri neytrallaşdırmağa kömək edir.
• Nəfəs məşqləri – gərgin gündən sonra diqqəti yenidən toplamağa, stress səviyyəsini azaltmağa, fokuslanmağa və ya yuxuya hazırlaşmağa kömək edən təlimlər. İstənilən vaxt fasilə vermək və daxili sakitliyi bərpa etmək üçün ideal alətlərdir.

Yeni bölmədə həmçinin kontent müəlliflərinin praktiki tövsiyələr verən videoları da təqdim olunur: ekran vaxtı limitlərini necə tənzimləmək, tövsiyə lentini fərdiləşdirmək və “Ailə Parametrləri” funksiyasından necə istifadə etmək barədə izahlı materiallar.

“Vaxt və rifah” bölməsi hesabın parametrlərində əlçatandır. Bundan əlavə, istifadəçi gündəlik ekran vaxtı limitinə çatdıqda və ya “Yuxu saatı” funksiyası aktivləşdirildikdə ona keçid linkləri göstəriləcək. Həmçinin, sağlam rəqəmsal vərdişlərin formalaşmasına dəstək olmaq üçün bu bölmə “Fasilə ver” adlı videoya da inteqrasiya edilib.

Faydalı rəqəmsal vərdişlərin formalaşdırılması üçün yeni missiyalar toplusu

“Vaxt və rifah” bölməsinin işə salınması ilə eyni vaxtda TikTok dörd yeni rəqəmsal rifah missiyasını təqdim edir:

• “Yuxu saatları” missiyası. Bu missiyanı tamamlamaq üçün gecə saatlarında TikTok-dan istifadə etməmək tələb olunur. Yuxu saatları zamanı istifadəçilər meditasiya funksiyasından da yararlana bilirlər – bu, əlavə eksklüziv nişan qazanmağa kömək edir. Missiya səkkiz həftə davam edir və hər uğurla tamamlanan mərhələdə istifadəçilər öz “rifah ağaclarını” böyüdürlər.
• Gündəlik ekran vaxtı nişanı. Bu nişanı əldə etmək üçün istifadəçi gündəlik ekran vaxtı limitini təyin etmək və seçilmiş rejimə riayət etmək lazımdır.
• Həftəlik ekran vaxtı missiyası istifadəçilərin həftəlik ekran vaxtı hesabatını mütəmadi izləməsini və TikTok-da keçirdikləri vaxta daha şüurlu yanaşmalarını təşviq edir.
• “Rəqəmsal rifah səfiri” missiyası. Platforma sağlam rəqəmsal vərdişlərin formalaşdırılması missiyalarını sınamağa başqalarını dəvət edən istifadəçiləri təşviq edir.TikTok istifadəçilərə, xüsusilə yeniyetmələrə texnologiyalardan daha şüurlu və inamlı şəkildə istifadə etməyə kömək etmək üçün böyük səylər göstərir. Yeni məkan yaradılarkən şirkət elmi tədqiqatlara əsaslanıb ki, bunlar göstərir: həddindən artıq sərt məhdudiyyətlər əks təsir göstərə bilər. Məhz buna görə TikTok Rəqəmsal Rifah Laboratoriyasının ekspertlərinə minnətdardır; onların əməkdaşlığı gənc istifadəçilərin rifahını həqiqətən dəstəkləyən funksiyaların hazırlanmasına imkan verib.
  Bundan əlavə, platforma yeniyetmələrin, o cümlədən TikTok Gənclər Şurasının üzvlərinin fikirlərini də nəzərə alıb, həmçinin tədqiqatların nəticələrini – gənclərin üçdə ikisinin rəqəmsal vaxtı idarəetmə alətlərini faydalı hesab etdiyini göstərən məlumatları – qiymətləndirib. İlk test nəticələri yeni yanaşmanın effektivliyini təsdiqləyir: istifadəçilər “Vaxt və rifah” məkanına əvvəlki ekran vaxtı menyusuna nisbətən nəzərəçarpacaq dərəcədə daha tez-tez qayıdırlar, gündəlik təsdiq dəftəri isə bölmənin ən populyar yeni alətinə çevrilib.

*GWI, 18 yaş və yuxarı  qlobal respondentlər arasında, 2025-ci ilin 1–2-ci rübü

TikTok haqqında

TikTok aparıcı qısa video tətbiqidir. Bizim missiyamız insanları yaradıcı olmağa ruhlandırmaq və onlara sevinc bəxş etməkdir.

Ведущая платформа для создания и просмотра видеороликов TikTok продолжает заботиться о цифровом благополучии своих пользователей и запускает новый раздел  в приложении «Время и благополучие». Этот раздел объединяет новые и существующие функции для отдыха, а также осознанного и комфортного использования TikTok.

Сегодняшние обновления это часть многолетней работы платформы по созданию безопасной и поддерживающей среды для всего сообщества, особенно для подростков.

В настоящий момент TikTok предоставляет доступ к более чем 50 функциям и настройкам подростковых аккаунтов, которые помогают обеспечить безопасное и комфортное взаимодействие юных пользователей с платформой. При этом, потребности каждой семьи и каждого подростка разные, и TikTok продолжает совершенствовать инструмент «Семейные настройки», позволяющий родителям гибко настраивать аккаунт своего ребенка.

Среди нововведений этого года – опция «Неактивное время», с помощью которой родители могут управлять активностью своих детей в приложении. Например, временно ограничить доступ подростка к TikTok, когда ему важно сделать перерыв. Кроме того, TikTok представил функцию медитации, которая автоматически включается для подростков в 22:00, помогая им плавно завершить день. Позднее она стала доступна всем пользователям, и уже миллионы людей на платформе выбирают медитации как способ  расслабиться и перезагрузиться.

Следующим шагом в создании цифрового благополучия стала совместно разработанная с экспертами и Молодежным советом TikTok инициатива «Миссии цифрового благополучия». Это серия коротких вовлекающих заданий, которые помогают пользователям платформы формировать здоровые и осознанные цифровые привычки. Миссии в первой серии заданий заключаются в знакомстве со существующими инструментами TikTok: функциями «Время сна» и «Экранное время», «Семейными настройками», разделами «Инструменты безопасности» и «Цифровое благополучие». За каждое такое задание пользователи могут получить специальные значки, позволяющие отслеживать динамику своего прогресса в осознанном использовании платформы.

Единое пространство для осознанного и комфортного использования TikTok

Позитивный цифровой опыт – это не просто управление экранным временем. Это ощущение контроля над использованием технологий и понимание того, что время, проведенное онлайн, приносит пользу и способствует собственному благополучию.

Сегодня TikTok представляет следующий шаг – отдельный раздел «Время и благополучие», заменяющий прежнюю страницу управления экранным временем и предоставляющий расширенный набор инструментов, которые помогают расслабиться, перезагрузиться и сформировать более осознанные цифровые привычки. Актуальность такой инициативы подтверждают исследования: по данным опросов, пользователи TikTok на 14% чаще интересуются медитацией и практиками осознанности, чем те, кто не использует платформу*.

Среди новых функций пользователям платформы теперь доступны:

• Дневник аффирмаций позволяет задавать мотивационные установки на день. Всего доступно более 120 карточек-аффирмаций, которыми можно как пользоваться самостоятельно, так и делиться с другими.
• Генератор успокаивающих звуков – от дождя и морских волн до белого шума. Такие аудиотреки помогают расслабиться, улучшить концентрацию или заглушить раздражающие шумы вокруг.
• Дыхательные упражнения, которые помогут переключиться после насыщенного дня, снизить уровень стресса, восстановить фокус или подготовиться ко сну – в любое время, когда нужно сделать паузу и вернуть себе ощущение спокойствия.

В новом разделе также представлены видеоролики от авторов контента с практическими советами: как настроить лимиты экранного времени, персонализировать ленту рекомендацийи использовать «Семейные настройки».

Раздел «Время и благополучие» доступен в настройках аккаунта. Кроме того, ссылки на него будут появляться в том случае, если пользователь достигнет дневного лимита экранного времени, или когда будут активированы часы сна. Также упоминание о разделе встроено в видеоролик «Сделай перерыв», чтобы поддерживать пользователей в формировании здоровых цифровых привычек.

Новый набор миссий для формирования полезных цифровых привычек

Одновременно с запуском нового раздела «Время и благополучие» TikTok представляет четыре новые миссии цифрового благополучия:

• Миссия «Часы сна». Чтобы ее завершить, необходимо воздерживаться от использования TikTok в ночные часы. Во время часов сна пользователям также доступна медитация – она помогает получить дополнительный эксклюзивный значок. Миссия длится восемь недель, и с каждым успешно выполненным этапом пользователи «выращивают» собственное дерево благополучия.
• Ежедневный значок экранного времени. Чтобы получить его, необходимо установить дневной лимит экранного времени и придерживаться выбранного режима.
• Еженедельная миссия экранного времени направлена на то, чтобы пользователи регулярно просматривали свой отчет экранного времени за неделю и более осознанно относились ко времени, проведенному в TikTok.
• Миссия «Амбассадор цифрового благополучия». Платформа поощряет пользователей, которые приглашают других попробовать пройти миссии по формированию здоровых цифровых привычек.

TikTok прилагает большое количество усилий, чтобы помогать пользователям, особенно подросткам, использовать технологии более осознанно и уверенно. При создании нового пространства компания опиралась на научные исследования, которые показывают: чрезмерно жесткие ограничения могут быть контрпродуктивными. Именно поэтому TikTok благодарен экспертам Лаборатории цифрового благополучия, сотрудничество с которыми позволило разработать функции, действительно поддерживающие благополучие молодых пользователей.

Помимо этого, платформа прислушалась к мнению подростков, включая участников Молодежного совета TikTok, а также учла результаты исследований, согласно которым две трети молодых людей считают инструменты управления цифровым временем полезными. Первые результаты тестирования подтверждают эффективность нового подхода: пользователи возвращаются в пространство «Время и благополучие» заметно чаще, чем в прежнее меню экранного времени, а дневник аффирмаций уже стал самым популярным новым инструментом раздела.

* GWI, среди респондентов 18+ по всему миру, 1–2 кварталы 2025 года

О TikTok
TikTok — ведущая платформа для коротких видео. Наша миссия — вдохновлять людей на творчество и дарить им радость.