В условиях тотальной цифровизации идея «отключиться от интернета» на время отпуска кажется всё более привлекательной. Однако полное дистанцирование от устройств может обернуться серьезными рисками для онлайн-безопасности. Специалисты напоминают: к цифровому детоксу нужно готовиться не менее тщательно, чем к самому путешествию.
Согласно исследованию компании Reviews.org, в 2024 году среднестатистический пользователь провел за смартфоном около 2,5 месяцев жизни. Такая вовлечённость делает необходимость периодического «перезагруза» особенно актуальной.
Цифровой детокс способствует:
- улучшению сна и концентрации,
- снижению уровня тревожности и стресса,
- восстановлению цифрового баланса и продуктивности.
Однако отдых от устройств без должной подготовки может обернуться:
- кражей аккаунтов,
- несанкционированными транзакциями,
- утечкой персональных данных,
- потерей доступа к важным сервисам,
- бытовыми инцидентами (например, при отсутствии контроля за «умным» домом).
Что нужно сделать перед цифровым детоксом?
- Укрепите защиту аккаунтов и данных:
- Проведите ревизию подписок и отключите ненужные.
- Смените слабые пароли, включите двухфакторную аутентификацию.
- Сделайте резервные копии всех важных данных и настроек.
- Передайте временные доступы к аккаунтам доверенному лицу.
- Подготовьте гаджеты:
- Обновите операционные системы и защитное ПО.
- Установите PIN-код на SIM-карты, отключите биометрию.
- Настройте поиск устройств и шифрование данных.
- Обеспечьте финансовую и правовую безопасность:
- Уведомьте банк о поездке, настройте лимиты и автооплаты.
- Обратите внимание на связь:
- Изучите условия использования спутниковой связи или экстренных сервисов.
- Подготовьте резервные SIM-карты или eSIM-профили.
- Позаботьтесь о цифровом наследии:
- Назначьте доверенное лицо в экосистемах Google и Apple.
- Настройте права на доступ к данным в экстренных ситуациях.
Эксперты подчеркивают: даже кратковременное «отключение» без потерь и стресса возможно, если заранее проработать чек-лист безопасности. Такой подход позволит насладиться настоящим отдыхом без тревоги за цифровую жизнь.
«Сегодня мы не просто уходим в отпуск — вместе с нами в него отправляется вся наша цифровая жизнь. Чтобы не вернуться к хаосу из взломанных аккаунтов, утерянных данных и неожиданных списаний, важно заранее продумать цифровую безопасность. Цифровой детокс должен быть полезным для психики, но и безопасным для данных — тогда отдых действительно даст перезагрузку без неприятных последствий», — комментирует Мушвиг Мамедов, официальный представитель «Лаборатории Касперского» в Азербайджане.
